Blog
Kedy užívať zinok a aké sú najčastejšie chyby pri jeho užívaní?
1. 10. 2025
Správne načasovanie užívania aj vhodná kombinácia s potravinami rozhodujú o tom, ako dobre telo tento stopový prvok využije. Kedy užívať zinok a na čo si dať pri užívaní výživových doplnkov so zinkom pozor?
10 + 3 odpovedí na otázku, v čom je zastúpená kyselina listová v strave
29. 8. 2025
Kyselina listová, čiže vitamín B9, je vitamín rozpustný vo vode. To znamená, že sa v tele neukladá do zásoby a prípadný prebytok sa vylučuje močom. Preto je dôležité vedieť, v čom je kyselina listová v strave zastúpená.
Ako zregenerovať pečeň: Čo môžete urobiť už dnes
10. 8. 2025
Vďaka špecifickým chemickým reakciám mení škodlivé látky na menej škodlivé a jednoduchšie vylúčiteľné, podieľa sa na metabolizme tukov, sacharidov i bielkovín a zásobuje telo dôležitými látkami. Vďaka jedinečnej schopnosti regenerácie zvládne čeliť mnohým vplyvom, ale len za predpokladu, že jej dáme dostatočný priestor na obnovu. Ako zregenerovať pečeň každý deň?
Čo je cholín a ako ho prirodzene zaradiť do stravovania
2. 7. 2025
Cholín je bioaktívna látka, ktorá sa v minulosti radila medzi vitamíny skupiny B, ale vzhľadom na to, že si telo dokáže v pečeni vytvoriť malé množstvo cholínu samo, toto označenie stratila. Nie je ani minerálnou látkou. To ale nič nemení na jej funkcii ani na potrebe pravidelne ju doplňovať stravou. Teda, čo je cholín?
Ako dlho užívať pestrec mariánsky? Od čoho závisí odpoveď
30. 5. 2025
Pestrec mariánsky je bodliakovitá rastlina pochádzajúca zo Stredomoria, dnes bežne pestovaná aj v strednej Európe. Vysoká býva až dva metre a jej fialové kvety sú nielen krásne, ale tiež prínosné. Najväčšie bohatstvo pre naše zdravie sa ukrýva v semenách. Ako dlho užívať pestrec mariánsky a aké formy sú na trhu k dispozícii?
Obezita na Slovensku a vo svete. Ako sme na tom?
6. 5. 2025
Moderný životný štýl, nadbytok kalórií z tukov a cukrov i obmedzený pohyb stojí za tým, že počet ľudí s vyššou hmotnosťou na svete rýchlo rastie. Alarmujúci je najmä nárast obezity detí a mladistvých. Ako vyzerá aktuálna situácia obezity na Slovensku a ako znejú odporúčania odborníkov?
Vitamíny B6, B9, B12: aké sú najlepšie zdroje „béčok“?
19. 3. 2025
Vitamíny B6, B9 a B12 sú súčasťou skupiny vitamínov B. Jej zástupcovia majú mnoho spoločného, ale tiež rozdielneho. Či už ide o zdroje bohaté na tieto vitamíny alebo ich účinky. Poďme sa na jednotlivých zástupcov pozrieť podrobnejšie.
Čo je dobré na trávenie a ako podporiť zdravé zažívanie?
2. 3. 2025
Naše trávenie ovplyvňuje nielen to, ako sa cítime po jedle, ale tiež množstvo vstrebaných živín. Vedieť, čo je dobré na trávenie, je prvým krokom ku dňu prežitému do poslednej minúty, kvalitnému spánku, psychickej pohode i hormonálnej rovnováhe.
Prírodná očista pečene: mýty verzus skutočnosť
28. 1. 2025
Pravdou je, že toxíny sú všade okolo nás. Našťastie má telo pečeň, orgán, ktorý sa prirodzene podieľa na ich neutralizácii. Pečeň je zodpovedná za viac ako 500 rôznych funkcií. Jednou z nich je detoxikácia a neutralizácia toxínov. Ako je to s prírodnou očistou pečene? Aké sú najčastejšie mýty, ktoré sú ňou spojené?
Pestrec mariánsky - užívanie na týchto 5 vecí
13. 1. 2025
Pestrec mariánsky sa v prírodnej medicíne využíva už po stáročia. Tento bodliak s charakteristickými purpurovými kvetmi obsahuje účinnú látku silymarín, ktorá je pre jeho vlastnosti kľúčová. Na čo sa používa pestrec a ako v tele pôsobí?
Babské rady na pečeň: Je na nich niečo pravdy?
2. 12. 2024
Vo väčšine rodín sa tradujú „babské rady“. Na pečeň, nádchu, upratovanie aj na pichnutie včelou existujú „zaručené“ recepty.
Archangelika, zbehovec, nechtík alebo čakanka: rastliny, ktoré sú dobré pre pečeň
28. 10. 2024
Cítite, že funkcia vašej pečene potrebuje podporiť, a hľadáte prírodné domáce zdroje, ktoré sú dobré pre pečeň? Potom máte hneď niekoľko možností, po ktorých môžete „luhoch a hájoch“ siahnuť. Vybrali sme tie, ktorých názov zaujme na prvý pohľad.
